Reprenez le contrôle sur votre sommeil

De nos jours on a tendance à mépriser l’importance du sommeil.

Et pourtant le sommeil est l’élément primordial qui fait la réussite de vos journées, que dis-je de votre vie. Je m’explique, c’est assez simple.

Comme le dit Charles Gave, grand économiste « Le long terme est la somme des courts termes ».

Un mal sur le court terme est un mal plus conséquent sur le long terme. Les dommages que peuvent vous causer le manque de sommeil de qualité sont connus aussi bien sur le court terme (fatigue quotidienne, coups de barre, mauvaise humeur, manque de volonté) que sur le long terme (dépérissement de la vue, perte de mémoire, maladie d’Alzheimer, fragilisation du système immunitaire, diminution de la masse musculaire, diminution de l’espérance de vie, etc)

Avoir un sommeil réparateur, c’est exploiter son plein potentiel, c’est se sentir empli de la plus grande des volontés de puissance et d’une détermination à toute épreuve pour accomplir vos objectifs.

Cette sensation vient du fait que votre sommeil a été « réparateur », vous n’avez pas seulement dormi, vous avez bien dormi. Les connections synaptiques se font plus vites dans votre cerveau, vous vous sentez vif, réactif, tout à coup votre mémoire devient surperformante par rapport à d’habitude ou elle paraît embrumée.

Vous êtes de bonne humeur, vous êtes éveillé tout simplement.

Est-ce que cette sensation de bien être vous est trop peu familière ?

Vous avez raison de vous en souciez, vous gachez votre plein potentiel intellectuel et physique. Imaginez être à 200% meilleur que ce que vous êtes d’habitude, quand vos nuits ne sont que trop peu satisfaisantes.

Avoir une bonne hygiène de sommeil (et de vie) c’est s’assurer un sommeil de bonne qualité, c’est s’assurer une meilleure gestion du stress des évènements et une meilleure productivité et comme les troubles du sommeil sont un phénomène très largement répandu, c’est avoir une longueur d’avance sur les autres.

Bien dormir c’est le premier pas pour réussir sa vie.

Ayant moi-même traversé des troubles du sommeil et de l’anxiété assez sévère et en étant complètement sorti, je vous donne des conseils sur Imagina Somnia pour reprendre le controle sur vos nuits.

Alors oui, vous pourriez très bien écumer le web à la recherche de tout ce qu’il y a à savoir sur l’insomnie, l’anxiété, leur gestion et tous les tenants et les aboutissants de cette thématique, peut-être même que vous avez déja en tête mille et un conseils sur comment être plus détendu avant de se coucher, comment avoir un sommeil plus réparateur, s’endormir plus vite, ne pas se réveiller, la nuit, etc.

Pourtant ca ne vous aide pas et la raison est simple: vous avez les briques et le ciment mais vous n’avez pas les outils ni les plans.

Il vous manque la vision, la méthode et l’accompagnement de quelqu’un qui s’est frayé un chemin dans cette jungle d’informations, de « petites techniques »,de « bons conseils » et qui saura vous guider à travers elle par une méthode et un plan d’action personnalisé, simple et clair.

C’est pour cela que je vous propose de commencer dés maintenant à vous reprendre en main en commençant par faire le bilan.

Remplissez le questionnaire juste ci-dessous et obtenez vos résutats par mail (de manière strictement confidentielle) avec en prime la première séance d’accompagnement offerte.

Questionnaire d'évaluation de l'insomnie

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Comme le dit le proverbe :

«Le sommeil c’est la moitié de la santé.»

 Cette première moitié bien entretenue la seconde proviendra de l’accomplissement de vos objectifs et de la réalisation de vos projets.